Zelnorm (Tegaserod)
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LA LUTTE AVEC L’OBESITE : LES LIVRES DE LA REALISATION EST ELOIGNE
L’equation du siege au regime est simple : la nourriture = l’energie. Et l’energie, que vous n’utilisez pas, votre corps, enleve comme la graisse.
Notre apercu montre que seulement la moitie de la population s’entraine energiquement au moins une fois par semaine pendant 20 minutes.
Le docteur Bernard Gutin, le College du Professeur de New York, l’exigence realisent la cle vers le controle viager du poids. « Les gens, qui levent la realisation energique, » il dit, « maigrissent, sans tenter de diriger leur ration de l’alimentation. » S’Entrainez non, allume seulement les calories, cela reduit aussi votre appetit, change votre autorepresentation de la graisse a personne pauvre, ameliore la condition de votre coeur et les poumons, et change la voie votre nourriture des brulures du corps.
Malheureusement, quand vous reduisez la ration de l’alimentation, vos calories des brulures du corps plus lentement, comme si accumuler la graisse, qui est deja gardee. C’est pourquoi les gens suivant le regime trouvent que cela suit le regime difficilement pendant de longues periodes. Puisque le corps utilise moins d’energie pendant le regime, les gens suivant le regime doivent manger de moins en moins pour perdre la meme quantite, puisqu’ils ont fait auparavant dans leur programme de la perte du poids.
La realisation accelere la chimie de votre corps et resiste au ralentissement. Ainsi, meme vu que, le jogging pendant 10 minutes a depense moins de calories que ceux-la dans le morceau de pain, son influence sur le moyen, par qui votre corps s’adresse avec les calories, il est plus grand.
La plupart des gens corpulents devie de la realisation. Ils tombent des programmes de la preparation plus vite que les gens pauvres. La moitie des gens lourds, qui realisent l’arret au cours d’une annee. L’apercu du defile a trouve exercisers parmi seulement quart des gens plus age 65, le groupe national le plus lourd.
Si vous etes tellement enclins :
? Choisissez la realisation, c’est l’amusement.
? La realisation avec d’autres gens. Utilisez le systeme de l’ami; il est plus difficile de desappointer l’ami que sortir a l’exterieur durant le matin gris. (Je manque rarement la date de tennis, mais il etait facile de rester au lit plus longtemps, quand je ne me suis pas engage a jouer.)
? Commencez lentement, et ne s’entrainez jamais a la frontiere de la douleur.
*8/266/5*
LA PERTE DU POIDS