Provera (Medroxyprogesterone)
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QUEL REGIME EQUILIBRE, ET VOUS MANGEZ CELA ?
Le regime equilibre – quelque chose facilement trouve dans les livres et est rare sur la table. Bien que les substances nutritives soient largement diffusees sur toute l’etendue de notre livraison de l’alimentation, l’epuisement du sol, la conservation, l’industrie de l’alimentation, et l’art culinaire detruit plusieurs d’eux. Cependant, il y a une quantite suffisante, qui restait pour preparer d’importants plats balancant. Finalement, les complements ne peuvent pas travailler sans nourriture et qu’en piaillant mieux, qui vous mangez, surtout vos complements effectifs seront. Malheureusement, aucun regime possible « equilibre », probablement, ne satisfera pas aux besoins alimentaires aujourd’hui.
Cependant pour que la noblesse, si vous equilibriez les repas, vous devez devenir familiers avec quatre producteurs principaux des produits de l’alimentation, et le nombre recommande des parties, qui il faut manger d’eux chaque jour. Le service aux montants doit etre individuellement defini; une plus petite quantite pour les gens moins actifs, la quantite pour les adolescents et les gens, qui font physiquement le travail dur.
Le groupe du lait
Le lait, le fromage, le yaourt, les produits sont fait du lait.
3 portions par jour pour l’enfant
4 portions par jour pour l’adolescent
2 portions par jour pour l’adulte
4 portions par jour pour les femmes enceintes et nourrissant
Le groupe de la viande
Le boeuf, le veau, le porc, l’agneau, le poisson, la volaille, le foie, ou les oeufs. Par le pois sec, les feves, les ex-appels d’offres du soja, et les noix unies avec l’albumine des animaux – y compris les oeufs, le lait, et le fromage – ou l’albumine du grain, on peut remplacer pour le service de la viande.
2 portions par jour
3 portions par jour pour les femmes enceintes
Vegetal par les fruits le groupe
Des agrumes ou d’autres fruits riches en la vitamine je [ou le jus aux tomates], il faut chaque jour manger. Vert fonce, feuille, ou les legumes orange et les fruits il faut manger trois ou quatre fois par semaine pour la vitamine A.
4 portions par jour
Le groupe du grain
Les grains entiers ou enrichis, le pain sous n’importe quelle forme, les cereales chaudes ou froides, les macaronis, les nouilles, ou une autre pate.
4 portions par jour
La portion recommandee, comme est dessine en gros par le conseil National scientifique, est elaboree pour livrer 1 200 calories. Vous, comme attendez, adapterez le montant de la portion pour satisfaire a votre croissance personnelle separee, le poids, et les besoins de l’energie.
*1/134/5*
LA PERTE DU POIDS