Boniva (Ibandronae Sodium)
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LA MEILLEURE NOURRITURE POUR LA MENOPAUSE : L’AUGMENTATION DE LA FIBRE NATURELLE DANS LE REGIME
La fibre sous sa forme naturelle est utile dans l’equilibrisme des niveaux du sucre dans le sang, mais c’est connu particulierement par son action sur ? et les influences favorables sur les problemes, tels que la fermeture. La fibre lie l’eau et augmente la grande partie ? de maniere qu’ils plus facilement eliminent du corps. Cela previent le pourrissement de la nourriture. Si la nourriture reste a ? trop longtemps, cela commence a se decomposer et s’inquieter (produisez le gaz) a vous, en amenant aux problemes du soufflage et l’emphase, qui sont repandus pendant la menopause. La fibre aide aussi , augmente votre sentiment de l’abondance et eloigne les toxines de votre corps.
Bien qu’il y avait un grand interet pour la fibre en vingt ans passes, le centre etait sur les sons ajoutant a un mauvais regime pour augmenter le contenu de la fibre. Cependant, cela manque le point. Les sons – la nourriture perfectionnee, parce qu’ils se trouvent dans les grains des usines des cereales et puis sont retires pour etre vendu independamment. Les sons contiennent phytates, qui ont une action obligatoire sur les substances definies de vie nutritives, tels que le fer, le zinc et le magnesium, et cela fait de ces mineraux moins absorbe. phytates obligent aussi chez le calcium, en faisant cela il est plus lourd pour corps d’absorber ce mineral, qui est tellement essentiel pour la sante de l’os pendant la menopause.
Cela a beaucoup plus de sens manger les sons en forme que la nature destinee a la nourriture des grains dans leur Etat entier.
Les recommandations pour augmenter la fibre naturelle dans votre regime
Inserez :
? Beaucoup de fruits frais et les legumes (prepare et les matieres premieres).
? Les grains entiers (le riz brut, le pain du tourment non crible, wholegrain et la pate), les feves, les noix et les semences. Quand vous mangez ? (contenant il est necessaire d’absorber les flocons crus des divers grains), cela d’avance, preferablement vite pour permettre phytates, qui sera casse ainsi, ils n’abordent pas le metabolisme mineral.
Evitez ou diminuez :
? Diminuez la consommation des hydrates de carbone perfectionnes y compris les pates, le pain et les brioches contenant le tourment blanc et le sucre.
? Evitez l’utilisation des sons independamment et quand est ajoute ou transforme en cereales du petit dejeuner.
*37/101/5*
LA SANTE WOMEN-S