Declomycin (Demeclocycline)
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WHAT-S, NOUVEAU DANS L’ETUDE DE LA NOURRITURE : LE SEJOUR, SAIN AVEC LES ANTIOXYDANTS
Cela avait l’habitude etre considere normal pour le corps de la personne pour descendre avec l’age. Aujourd’hui, les investigateurs ont observe la grande partie de cet endommagement pour liberer des radicaux, les molecules tres reactives, que votre corps produit pendant les proces normaux metaboliques.
Court sur les electrons, les radicaux libres les nettoient des tissus de votre corps, en laissant les cellules endommagees. Puisque vous vieillissez, cet endommagement est decouvert en forme des arteres opprimees, les flux et d’autres actes de terreur se prolongeant dans votre corps.
Entrez a antioxidants ? substances, produit par le corps ou trouve dans votre regime, qui exterminent des radicaux libres avant qu’ils pourront faire le travail sale. Ils inserent la vitamine C des substances nutritives, la vitamine E et la beta-carotene.
« Il est tres important que nous prenons assez dans plusieurs antioxydants pour neutraliser des radicaux libres, » dit Dzhoann Kerren-Silenteno, R.D., le docteur de la philosophie, l’aspirant – le professeur de la nourriture et les sciences de la nourriture a l’universite du New Hampshire a Dareme. « Si nous ne parvenons pas assez, le resultat – l’endommagement oxydation. »
Se trouve voici plus sur les substances antioxydation nutritives du grand trois.
La vitamine C. L’etoile de la publicite innombrable orange pour le jus, la vitamine C peut aider a prevenir des problemes avec la sante, des infections insignifiantes a crises cordiales. Qu’en ce qui concerne la vitamine Cs la capacite legendaire a refleter le refroidissement ? Certaines etudes montrent que cela peut diminuer la gravite des froids, et certains ne font pas, « le docteur Kerren-Silenteno dit. » Mais meme vu que les etudes ne sont pas finales, beaucoup de gens jurent a ceux-ci que cela se trouve certes essayer. »
La signification de jour pour les milligrammes de la vitamine C60, la livraison « du jour complet », trouve dans le verre de l’orange juice ? is certes il suffit pour prevenir le deficit, mais est assez probable recueillir les avantages prophylactiques, dit le docteur Kerrena-Silenteno. « Beaucoup de gens prennent les complements, qui contiennent d’habitude 500 – 1 000 milligrammes par jour, qui est tout a fait sur, » elle dit.
La vitamine C abonde aussi en fruits des agrumes et certains legumes, y compris les poivres, les tomates, et le chou-fleur. (Mangez leurs matieres premieres ou un peu prepare, neanmoins, puisque la vitamine C est detruite pendant l’art culinaire.)
La vitamine E. Cette vitamine previent l’oxydation de la lipoproteine ayant la petite densite, « un mauvais » proces cholesterol ? a, qui, semble, amene a la plaque commemorative arterielle gunking vos arteres, en vous faisant le candidat sur la crise cordiale. Malheureusement, la vitamine E est trouvee particulierement dans les huiles, que la personne est cordiale-consciente reussirait pour limiter, le docteur Kerren-Silenteno dit. Pourquoi ? L’huile – le type de la graisse.
« Le mien feeling ? and, c’est soutenu par plusieurs etudes ?-is que les niveaux de la vitamine E, qui, semble, sont protecteurs, sont tres fermes passer dans une seulement le regime. » Elle propose que les hommes prennent le complement quotidien approximativement 100 unites internationales.
La Beta-carotene. La forme de la vitamine A, la beta-carotene – un autre fort antioxydant avec les avantages prophylactiques. « Les etudes montrent que les gens avec une haute consommation du beta-carotene ? between cinq et six milligrammes day ? have le niveau plus bas de la maladie du coeur et l’ecrevisse, particulierement l’ecrevisse des deux-points, » le docteur Kerren-Silenteno dit. « Il est facile de parvenir ainsi beaucoup, si vous mangez cinq portions recommandees des fruits et les legumes le jour. » Allez pour les fruits orange, tels que le melon de musc, les mangos, les peches et les abricots, et les legumes, tels que la carotte, ? et .
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