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°z DU MEILLEUR DIABETE DE VOTRE TRAITEMENT : LE REGIME
A present, nous connaissons nous que le regime diabetique, avec n’importe quel regime, doit avoir un haut contenu de la fibre et ne pas inserer trop de graisses saturees. Cela doit aussi contenir le nombre juste des calories pour soutenir votre masse du corps dans la moyenne acceptable pour votre hauteur, le plancher et l’age, ou atteindre de ce niveau, si vous pesez plus de norme.
Le regime diabetique est fondamental pour le traitement du diabete et doit etre une des premieres lecons etudiees par tous les nouveaux diabetiques, si est cela leur seul traitement ou s’ils ont besoin aussi a oral hypoglycemic les pilules ou les injections de l’insuline. Cependant soigneusement vous dirigez l’insuline ou oral hypoglycemic par le traitement, le manque de l’attention pour suivre le regime peut amener a une mauvaise balance du glucose et immediatement et dans la perspective a long terme.
Si vous avez un diabete « non l’assiste de l’insuline », probablement que vous pesez plus de norme. Cela fait votre corps ferme a l’action de l’insuline. La plus importante partie de votre traitement doit revenir a la masse ideale du corps pour votre hauteur et le sejour la-bas, a la nourriture des hauts produits sains de la fibre et en evitant les produits sucres et la quantite excessive de graisses saturees.
A present, nous connaissons nous que le regime diabetique, avec le regime conseillant pour le pays entier, doit contenir beaucoup d’hydrate de carbone amylace avec une grande quantite de fibre, une tres petite quantite de graisse saturee ou le sucre et une certaine albumine. Vous devez manger, la quantite devait tenir votre poids dans la limite de la gamme acceptable pour votre hauteur. Ce poids doit vous donner l’indice de la masse du corps approximativement 22. Vous pouvez calculer cela du poids dans les kgs et la hauteur dans les metres. (1 kg = 2.2 livres. 1 pouce = 2.54 cm), l’indice de la masse du corps (d’habitude reduit vers BMI) est votre poids divise en votre hauteur coordonnee. Ainsi chez John, qui pese 15 pierres (95.5 kg) et fait 6 pieds (1.83 m) haut, est BMI 95.5/1.83×1.83 = 28.5. Il doit peser 73.7 kg.
Au moins 55 pour-cent des calories completes doivent etre les hydrates de carbone amylaces ou le pouls, avec plus que par la fibre 30-de gramme le jour, la graisse doit faire moins que 35 pour-cent des calories completes (les 10 pour-cent satures, 20 pour-cent polyunsaturated ou mononon limite), et entre l’albumine sur 10-15 pour-cent. Le sucre doit etre moins que 4 cuilleres a cafe de la saccharose ou le sel equivalent ajoute moins que 3 ? chaque jour.
A plusieurs de vous enseigneront peser votre nourriture et compter les echanges l’hydrate de carbone, et meme par la graisse ou l’albumine. Si vous vous sentez confortable avec ceux-ci, alors se prolongent, mais a present les medecins – les dieteticiens demenagent d’un tel controle ferme dietetique. J’ai rencontre autrefois quelqu’un, qui a baisse la ligne du test de l’urine a tout qu’elle a bu pour voir, s’il y avait cela trop sucre. Elle sentait qu’elle avait besoin d’extraordinairement diete rigoureuse pour diriger son diabete et est devenue tres malheureux, quand elle etait en dehors de la maison et est incapable calculer ses echanges exactement. Elle est devenue le prisonnier du regime diabetique.
*11/102/5*
LE DIABETE