Shuddha Guggulu
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LES PROBLEMES DU CONTR?LE DU POIDS : LA PLANIFICATION DE LA PERTE DU POIDS
N’importe quel programme de la perte du poids plus que de quelques livres doit etre dirige par le medecin. Si le programme perdant le poids doit etre fructueux, la personne doit etre persuadee des recompenses, qui arriveront : la meilleure sante, le nombre plus pauvre, est plus grande que la force d’ame, et une probablement plus longue vie. Bien que le regime soit utilise seulement, le poids doit etre perdu, chaque personne corpulente doit etre persuadee qu’il doit changer les preferences viageres dans la nourriture. S’il est hors d’etat de faire cela, il recuperera toutes les livres, qu’il a perdu.
Il est important d’etablir le but raisonnable. La perte de chaque semaine du poids 1/2 vers 1 kg (1 – 2 livres) vaut mieux que le programme de l’ecroulement, qui laisse un fatigue et non enclin a se prolonger. S’il faut perdre 25 kg (55 livres), six – neuf mois l’allocation non imprudente du temps.
La conservation du diagramme de chaque semaine du poids est une bonne idee. La personne doit peser en meme temps tous les huit jours a la meme echelle et avec la meme quantite de vetements. Il doit connaitre que ne pourraient pas montrer la perte du poids pendant la premiere semaine ou deux, parce que, dans certains cas, l’eau est provisoirement passee dans les tissus, quand les gens sont installes a la reduction des regimes. Dans un certain temps cette eau sera produite des tissus, et la perte du poids se trouvera.
La realisation a une place dans le programme de la reduction du poids. La marche – un des meilleurs exercices. Les gens peuvent aller quelques blocs supplementaires pour travailler ou faire par la pratique pour voir un peu plus rue a pied, et non de la fenetre d’automobile. La realisation moderee n’augmente pas l’appetit comme une certaine exigence. Pour les gens tres corpulents, ou ceux qui etait malade, la recommandation pour la realisation par le medecin, doivent etre accompagnes tout pres. Cela jamais une bonne idee pour la personne, qui etait sedentaire pour soudain participer a une forte realisation.
*10/234/5*