Rebetol (Ribavirin)
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LES SUBSTANCES MACRONUTRITIVES COMME LES SUBSTANCES NUTRITIVES POUR VOTRE CORPS : LE CALCIUM
Les fonctions
Approximativement 99 pour-cent du calcium du corps sont trouves dans les os et les dents, ou c’est uni avec le phosphore et d’autres elements pour donner la rigidite au squelette. Les os servent aussi du stock pour le calcium necessaire a plusieurs fonctions cellulaires. Le calcium est demande pour le proces complexe de l’enroulement du sang. Avec d’autres elements cela regle le passage des documents a et des cellules; dirige la transmission des messages du nerf; provoque la reduction normale des muscles, y compris le coeur; active les ferments, tels que la lipase pancreatique; et les allocations dans l’absorption de la vitamine B12.
L’utilisation
L’absorption du calcium de du traite est reglee selon les besoins du corps du service et la croissance. L’absorption quotidienne hesite de 10 a 40 pour-cent de la consommation dietetique. L’enfant, qui grandit vite, absorbe une grande proportion du calcium dans son regime que l’adulte, qui doit soutenir simplement le niveau competent du calcium dans les os et les tissus mous.
Puisque les sels du calcium plus ? dans la decision acide, la grande partie de l’absorption a lieu de l’intestin grele superieur. Trois hormones dirigent les niveaux du calcium dans le sang. Quand le niveau du calcium du sang tombe des niveaux plus bas normaux, parathormone s’est cache par la glande de la paraglande thyroide. Cette hormone stimule le rein pour changer la vitamine D contre sa forme active, une autre hormone. La vitamine D active augmente l’absorption du calcium de l’intestin, et aussi produit le calcium de l’os de maniere que le niveau dans le sang augmente vers le niveau normal. Si le niveau du calcium du sang est trop haut, s’est cache par la glande thyroide. Cela deconnecte l’action de la paraglande thyroide et apporte ainsi le niveau du calcium du sang vers la gamme normale.
Les indemnites de deplacement
L’allocation du calcium sur les ecoliers et les adultes pendant la vie fait 800 . Pendant les periodes de la croissance rapide dans les adolescents et pendant la grossesse et la lactation l’allocation du calcium fait 1200 .
Les sources de la nourriture
Toute sorte de lait – un nouvel entier, glissez, s’evaporait, sec, le yaourt, ou ? – est une egalement bonne source du calcium. Les fromages fermes, tels que l’Americain et le Suisse sont excellent. Vous devriez manger 1 1/2 tasse de glaces ou le fromage blanc pour recevoir la meme quantite de calcium comme cela dans une tasse de lait. Le fromage a la creme et l’huile, bien que les produits laitiers non les sources du calcium.
Le chou, les raves vertes, les moutardes vertes, et collards – les bonnes sources du calcium. , le chou, et la norme du chou-fleur comme les sources justes. Tel autres vert comme l’epinard, , et vert de la betterave contiennent l’acide oxalique, qui s’unit avec le calcium dans les intestins pour former le sel insoluble. Cette composition insoluble ne peut pas etre absorbee au sang. C’est pourquoi, sur ces vert on ne peut pas compter pour le calcium, mais ils n’abordent pas l’utilisation du calcium d’autres produits.
Parmi les fruits les oranges apportent d’un peu de calcium, bien que les oranges ne puissent pas prendre la place du lait. Le saumon en conserves – une assez bonne source du calcium, si les os minuscules mangent. Les mollusques, l’huitre, le homard, ont seche les feves, et le pois – les sources moderees, mais ces produits ne mangent pas assez souvent pour faire le depot considerable. La viande et les produits des cereales – de mauvaises sources.
Les problemes cliniques
Le deficit du calcium devient evident seulement apres les annees de la consommation inadequate. Le deficit dietetique ne baisse pas le calcium du sang, puisque les os livrent la quantite necessaire. Entier 30 – 40 pour-cent du calcium de l’os sont perdus avant que les changements puissent etre decouverts ?.
Les periodes de longue duree de l’arret, tels que ceux-la apres la blessure ou etre enchaine par la maladie vers le lit la mise en relief du calcium de l’augmentation, et plusieurs de ces gens se trouvent dans le bilan deficitaire du calcium. Le rachitisme maintenant rarement remarque dans les bebes et les enfants aux Etats-Unis, est le deficit plus directement lie au manque de la vitamine D, mais le metabolisme du calcium et le phosphore sont entraines aussi.
La maladie periodontal’naja (les changements de la structure du caoutchouc), comme croient, est le signe precoce du changement de l’os. Approximativement pres de 14 millions de femmes et un plus petit nombre des hommes aux Etats-Unis, pour l’essentiel dans les annees plus tardives la vie, est osteoporosis. La personne principale eprouve la hauteur plus courte, la douleur de l’os et la receptivite aux fractures. Osteoporosis – la maladie des raisons complexes, y compris la production defectueuse du steroide apres la menopause. Certaines etudes ouvrieres ont montre que cela se passe plus souvent a buvant .
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LA SANTE TOTALE